Apports nutritionnels de référence : Équations servant à estimer le besoin énergétique
Ces équations calculent le besoin énergétique estimatif (BÉE). Les variations du poids corporel (gain de poids, poids stable, perte de poids) demeurent les meilleurs indicateurs de l'équilibre ou du déséquilibre énergétique.
Sur cette page
- Définitions des catégories de niveau d’activité physique
- Enfants de 0 à 3 ans
- Enfants et adolescents de 3 à 18 ans
- Adultes de 19 ans et plus
- Grossesse durant les deuxième et troisième trimestres, à tout âge
- Allaitement, de 0 à 6 mois après l’accouchement
- Allaitement, de 7 à 12 mois après l’accouchement
Définitions des catégories de niveau d’activité physique (CAT AP)
Définitions
Les catégories de niveau d'activité physique ont été définies ainsi : inactif, peu actif, actif et très actif.
| Groupe d’âge | Catégorie de niveau d’activité physique (CAT AP) | |||
|---|---|---|---|---|
| Inactif | Peu actif | Actif | Très actif | |
| 3 à <9 ans | 1,00 ≤ NAP <1,31 | 1,31 ≤ NAP < 1,44 | 1,44 ≤ NAP < 1,59 | 1,59 ≤ NAP < 2,50 |
| 9 à <14 ans | 1,00 ≤ NAP < 1,44 | 1,44 ≤ NAP < 1,59 | 1,59 ≤ NAP < 1,77 | 1,77 ≤ NAP < 2,50 |
| 14 à <19 ans | 1,00 ≤ NAP < 1,56 | 1,56 ≤ NAP < 1,73 | 1,73 ≤ NAP < 1,92 | 1,92 ≤ NAP < 2,50 |
| 19 ans et plus | 1,00 ≤ NAP < 1,53 | 1,53 ≤ NAP < 1,68 | 1,68 ≤ NAP < 1,85 | 1,85 ≤ NAP < 2,50 |
| Exemples d’activités quotidiennes associés à la catégorie de niveau d’activité physique chez les adultes. | Activités de la vie quotidienne, par exemple : 30 minutes de marche plus 90 minutes d’activité d’intensité légère à modérée (tâches ménagères, passer l’aspirateur, ratisser le gazon, etc.) | Activités de la vie quotidienne plus 60 à 80 minutes de marche à une vitesse de 5 à 7 km/h | Activités de la vie quotidienne plus 30 à 50 minutes de marche à une vitesse de 5 à 7 km/h, plus 45 minutes de vélo à intensité modérée, plus 40 minutes de tennis en double | Activités de la vie quotidienne plus 45 minutes de vélo à intensité modérée, plus 25 minutes de jogging à 10 km/h, plus 40 minutes de tennis en double |
Enfants de 0 à 3 ans
Les équations pour les nourrissons et les enfants jusqu’à l’âge de 3 ans sont les mêmes pour tous les niveaux d’activité physique.
Âge : 0 à <3 mois
Garçons
BÉE = –716,45 – (1,00 × âge [années]) + (17,82 × taille [cm]) + (15,06 × poids [kg]) + 200
Filles
BÉE = –69,15 + (80,0 × âge [années]) + (2,65 × taille [cm]) + (54,15 × poids [kg]) + 180
Âge : 3 à<6 mois
Garçons
BÉE = –716,45 – (1,00 × âge [années]) + (17,82 × taille [cm]) + (15,06 × poids [kg]) + 50
Filles
BÉE = –69,15 + (80,0 × âge [années]) + (2,65 × taille [cm]) + (54,15 × poids [kg]) + 60
Âge : 6 à <12 mois
Garçons
BÉE = –716,45 – (1,00 × âge [années]) + (17,82 × taille [cm]) + (15,06 × poids [kg]) + 20
Filles
BÉE = –69,15 + (80,0 × âge [années]) + (2,65 × taille [cm]) + (54,15 × poids [kg]) + 20
Âge : 1 an à < 3 ans
Garçons
BÉE = –716,45 – (1,00 × âge [années]) + (17,82 × taille [cm]) + (15,06 × poids [kg]) + 20
Filles
BÉE = –69,15 + (80,0 × âge [années]) + (2,65 × taille [cm]) + (54,15 × poids [kg]) + 15
Enfants et adolescents de 3 à 18 ans
Une équation distincte est disponible pour chaque catégorie de niveau d'activité physique (CAT AP).
Âge : 3 à < 4 ans
Garçons
CAT AP Inactif
BÉE = –447,51 + (3,68 × âge [années]) + (13,01 × taille [cm]) + (13,15 × poids [kg]) + 20
CAT AP Peu actif
BÉE = 19,12 + (3,68 × âge [années]) + (8,62 × taille [cm]) + (20,28 × poids [kg]) + 20
CAT AP Actif
BÉE = –388,19 + (3,68 × âge [années]) + (12,66 × taille [cm]) + (20,46 × poids [kg]) + 20
CAT AP Très actif
BÉE = –671,75 + (3,68 × âge [années]) + (15,38 × taille [cm]) + (23,25 × poids [kg]) + 20
Filles
CAT AP Inactif
BÉE = 55,59 – (22,25 × âge [années]) + (8,43 × taille [cm]) + (17,07 × poids [kg]) + 15
CAT AP Peu actif
BÉE = –297,54 – (22,25 × âge [années]) + (12,77 × taille [cm]) + (14,73 × poids [kg]) + 15
CAT AP Actif
BÉE = –189,55 – (22,25 × âge [années]) + (11,74 × taille [cm]) + (18,34 × poids [kg]) + 15
CAT AP Très actif
BÉE = –709,59 – (22,25 × âge [années]) + (18,22 × taille [cm]) + (14,25 × poids [kg]) + 15
Âge : 4 à <9 ans
Garçons
CAT AP Inactif
BÉE = –447,51 + (3,68 × âge [années]) + (13,01 × taille [cm]) + (13,15 × poids [kg]) + 15
CAT AP Peu actif
BÉE = 19,12 + (3,68 × âge [années]) + (8,62 × taille [cm]) + (20,28 × poids [kg]) + 15
CAT AP Actif
BÉE = –388,19 + (3,68 × âge [années]) + (12,66 × taille [cm]) + (20,46 × poids [kg]) + 15
CAT AP Très actif
BÉE = –671,75 + (3,68 × âge [années]) + (15,38 × taille [cm]) + (23,25 × poids [kg]) + 15
Filles
CAT AP Inactif
BÉE = 55,59 – (22,25 × âge [années]) + (8,43 × taille [cm]) + (17,07 × poids [kg]) + 15
CAT AP Peu actif
BÉE = –297,54 – (22,25 × âge [années]) + (12,77 × taille [cm]) + (14,73 × poids [kg]) + 15
CAT AP Actif
BÉE = –189,55 – (22,25 × âge [années]) + (11,74 × taille [cm]) + (18,34 × poids [kg]) + 15
CAT AP Très actif
BÉE = –709,59 – (22,25 × âge [années]) + (18,22 × taille [cm]) + (14,25 × poids [kg]) + 15
Âge : 9 à <14 ans
Garçons
CAT AP Inactif
BÉE = –447,51 + (3,68 × âge [années]) + (13,01 × taille [cm]) + (13,15 × poids [kg]) + 25
CAT AP Peu actif
BÉE = 19,12 + (3,68 × âge [années]) + (8,62 × taille [cm]) + (20,28 × poids [kg]) + 25
CAT AP Actif
BÉE = –388,19 + (3,68 × âge [années]) + (12,66 × taille [cm]) + (20,46 × poids [kg]) + 25
CAT AP Très actif
BÉE = –671,75 + (3,68 × âge [années]) + (15,38 × taille [cm]) + (23,25 × poids [kg]) + 25
Filles
CAT AP Inactif
BÉE = 55,59 – (22,25 × âge [années]) + (8,43 × taille [cm]) + (17,07 × poids [kg]) + 30
CAT AP Peu actif
BÉE = –297,54 – (22,25 × âge [années]) + (12,77 × taille [cm]) + (14,73 × poids [kg]) + 30
CAT AP Actif
BÉE = –189,55 – (22,25 × âge [années]) + (11,74 × taille [cm]) + (18,34 × poids [kg]) + 30
CAT AP Très actif
BÉE = –709,59 – (22,25 × âge [années]) + (18,22 × taille [cm]) + (14,25 × poids [kg]) + 30
Âge : 14 à <19 ans
Garçons
CAT AP Inactif
BÉE = –447,51 + (3,68 × âge [années]) + (13,01 × taille [cm]) + (13,15 × poids [kg]) + 20
CAT AP Peu actif
BÉE = 19,12 + (3,68 × âge [années]) + (8,62 × taille [cm]) + (20,28 × poids [kg]) + 20
CAT AP Actif
BÉE = –388,19 + (3,68 × âge [années]) + (12,66 × taille [cm]) + (20,46 × poids [kg]) + 20
CAT AP Très actif
BÉE = –671,75 + (3,68 × âge [années]) + (15,38 × taille [cm]) + (23,25 × poids [kg]) + 20
Filles
CAT AP Inactif
BÉE = 55,59 – (22,25 × âge [années]) + (8,43 × taille [cm]) + (17,07 × poids [kg]) + 20
CAT AP Peu actif
BÉE = –297,54 – (22,25 × âge [années]) + (12,77 × taille [cm]) + (14,73 × poids [kg]) + 20
CAT AP Actif
BÉE = –189,55 – (22,25 × âge [années]) + (11,74 × taille [cm]) + (18,34 × poids [kg]) + 20
CAT AP Très actif
BÉE = –709,59 – (22,25 × âge [années]) + (18,22 × taille [cm]) + (14,25 × poids [kg]) + 20
Adultes de 19 ans et plus
Une équation distincte est disponible pour chaque catégorie de niveau d'activité physique.
Hommes
CAT AP Inactif
BÉE = 753,07 – (10,83 × âge [années]) + (6,50 × taille [cm]) + (14,10 × poids [kg])
CAT AP Peu actif
BÉE = 581,47 – (10,83 × âge [années]) + (8,30 × taille [cm]) + (14,94 × poids [kg])
CAT AP Actif
BÉE = 1 004,82 – (10,83 × âge [années]) + (6,52 × taille [cm]) + (15,91 × poids [kg])
CAT AP Très actif
BÉE = –517,88 – (10,83 × âge [années]) + (15,61 × taille [cm]) + (19,11 × poids [kg])
Femmes
CAT AP Inactif
BÉE = 584,90 – (7,01 × âge [années]) + (5,72 × taille [cm]) + (11,71 × poids [kg])
CAT AP Peu actif
BÉE = 575,77 – (7,01 × âge [années]) + (6,60 × taille [cm]) + (12,14 × poids [kg])
CAT AP Actif
BÉE = 710,25 – (7,01 × âge [années]) + (6,54 × taille [cm]) + (12,34 × poids [kg])
CAT AP Très actif
BÉE = 511,83 – (7,01 × âge [années]) + (9,07 × taille [cm]) + (12,56 × poids [kg])
Grossesse durant les deuxième et troisième trimestres, à tout âge
Pour le premier trimestre de la grossesse, utilisez l'équation appropriée pour les personnes non enceintes.
Une équation distincte est disponible pour chaque catégorie de niveau d'activité physique.
Poids insuffisant avant la grossesse IMC (< 18,5 kg/m2)
CAT AP Inactif
BÉE = 1 131,20 – (2,04 × âge [années]) + (0,34 × taille [cm]) + (12,15 × poids [kg]) + (9,16 × gestation [semaines]) + 300
CAT AP Peu actif
BÉE = 693,35 – (2,04 × âge [années]) + (5,73 × taille [cm]) + (10,20 × poids [kg]) + (9,16 × gestation [semaines]) + 300
CAT AP Actif
BÉE = –223,84 – (2,04 × âge [années]) + (13,23 × taille [cm]) + (8,15 × poids [kg]) + (9,16 × gestation [semaines]) + 300
CAT AP Très actif
BÉE = –779,72 – (2,04 × âge [années]) + (18,45 × taille [cm]) + (8,73 × poids [kg]) + (9,16 × gestation [semaines]) + 300
Poids normal avant la grossesse IMC (18,5–24,9 kg/m2)
CAT AP Inactif
BÉE = 1 131,20 – (2,04 × âge [années]) + (0,34 × taille [cm]) + (12,15 × poids [kg]) + (9,16 × gestation [semaines]) + 200
CAT AP Peu actif
BÉE = 693,35 – (2,04 × âge [années]) + (5,73 × taille [cm]) + (10,20 × poids [kg]) + (9,16 × gestation [semaines]) + 200
CAT AP Actif
BÉE = –223,84 – (2,04 × âge [années]) + (13,23 × taille [cm]) + (8,15 × poids [kg]) + (9,16 × gestation [semaines]) + 200
CAT AP Très actif
BÉE = –779,72 – (2,04 × âge [années]) + (18,45 × taille [cm]) + (8,73 × poids [kg]) + (9,16 × gestation [semaines]) + 200
Excès de poids avant la grossesse IMC (25,0–29,9 kg/m2)
CAT AP Inactif
BÉE = 1 131,20 – (2,04 × âge [années]) + (0,34 × taille [cm]) + (12,15 × poids [kg]) + (9,16 × gestation [semaines]) + 150
CAT AP Peu actif
BÉE = 693,35 – (2,04 × âge [années]) + (5,73 × taille [cm]) + (10,20 × poids [kg]) + (9,16 × gestation [semaines]) + 150
CAT AP Actif
BÉE = –223,84 – (2,04 × âge [années]) + (13,23 × taille [cm]) + (8,15 × poids [kg]) + (9,16 × gestation [semaines]) + 150
CAT AP Très actif
BÉE = –779,72 – (2,04 × âge [années]) + (18,45 × taille [cm]) + (8,73 × poids [kg]) + (9,16 × gestation [semaines]) + 150
Obésité avant la grossesse IMC (≥ 30,0 kg/m2)
CAT AP Inactif
BÉE = 1 131,20 – (2,04 × âge [années]) + (0,34 × taille [cm]) + (12,15 × poids [kg]) + (9,16 × gestation [semaines]) – 50
CAT AP Peu actif
BÉE = 693,35 – (2,04 × âge [années]) + (5,73 × taille [cm]) + (10,20 × poids [kg]) + (9,16 × gestation [semaines]) – 50
CAT AP Actif
BÉE = –223,84 – (2,04 × âge [années]) + (13,23 × taille [cm]) + (8,15 × poids [kg]) + (9,16 × gestation [semaines]) – 50
CAT AP Très actif
BÉE = –779,72 – (2,04 × âge [années]) + (18,45 × taille [cm]) + (8,73 × poids [kg]) + (9,16 × gestation [semaines]) – 50
Allaitement, de 0 à 6 mois après l’accouchement
Une équation distincte est disponible pour chaque catégorie de niveau d'activité physique.
Âge : Moins de 19 ans
CAT AP Inactif
BÉE = 55,59 – (22,25 × âge [années]) + (8,43 × taille [cm]) + (17,07 × poids [kg]) + 540 – 140
CAT AP Peu actif
BÉE = –297,54 – (22,25 × âge [années]) + (12,77 × taille [cm]) + (14,73 × poids [kg]) + 540 – 140
CAT AP Actif
BÉE = –189,55 – (22,25 × âge [années]) + (11,74 × taille [cm]) + (18,34 × poids [kg]) + 540 – 140
CAT AP Très actif
BÉE = –709,59 – (22,25 × âge [années]) + (18,22 × taille [cm]) + (14,25 × poids [kg]) + 540 – 140
Âge : 19 ans et plus
CAT AP Inactif
BÉE = 584,90 – (7,01 × âge [années]) + (5,72 × taille [cm]) + (11,71 × poids [kg]) + 540 – 140
CAT AP Peu actif
BÉE = 575,77 – (7,01 × âge [années]) + (6,60 × taille [cm]) + (12,14 × poids [kg]) + 540 – 140
CAT AP Actif
BÉE = 710,25 – (7,01 × âge [années]) + (6,54 × taille [cm]) + (12,34 × poids [kg]) + 540 – 140
CAT AP Très actif
BÉE = 511,83 – (7,01 × âge [années]) + (9,07 × taille [cm]) + (12,56 × poids [kg]) + 540 – 140
Allaitement, de 7 à 12 mois après l’accouchement
Une équation distincte est disponible pour chaque catégorie de niveau d'activité physique.
Âge : Moins de 19 ans
CAT AP Inactif
BÉE = 55,59 – (22,25 × âge [années]) + (8,43 × taille [cm]) + (17,07 × poids [kg]) + 380
CAT AP Peu actif
BÉE = –297,54 – (22,25 × âge [années]) + (12,77 × taille [cm]) + (14,73 × poids [kg]) + 380
CAT AP Actif
BÉE = –189,55 – (22,25 × âge [années]) + (11,74 × taille [cm]) + (18,34 × poids [kg]) + 380
CAT AP Très actif
BÉE = –709,59 – (22,25 × âge [années]) + (18,22 × taille [cm]) + (14,25 × poids [kg]) + 380
Âge : 19 ans et plus
CAT AP Inactif
BÉE = 584,90 – (7,01 × âge [années]) + (5,72 × taille [cm]) + (11,71 × poids [kg]) + 380
CAT AP Peu actif
BÉE = 575,77 – (7,01 × âge [années]) + (6,60 × taille [cm]) + (12,14 × poids [kg]) + 380
CAT AP Actif
BÉE = 710,25 – (7,01 × âge [années]) + (6,54 × taille [cm]) + (12,34 × poids [kg]) + 380
CAT AP Très actif
BÉE = 511,83 – (7,01 × âge [années]) + (9,07 × taille [cm]) + (12,56 × poids [kg]) + 380
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