Soutiens pour faire face aux défis de santé mentale
Transcription - Soutiens pour faire face aux défis de santé mentale
La santé mentale est une composante essentielle de notre bien-être général.
(Cinq personnages animés se trouvent dans un parc et discutent autour d'un banc, tandis qu'une autre personne est assise près d'un arbre et lit un livre.)
Bien que chacun soit confronté à des défis dans la vie, nous sommes tous uniques, avec des expériences différentes.
(Une personne est assise sur un banc de parc tandis que deux enfants jouent avec un ballon de soccer.)
Beaucoup d'entre nous rencontreront des problèmes de santé mentale à différents stades de notre vie et de différentes manières.
Il se peut que nous ne sachions pas comment chercher de l'aide ou vers qui nous tourner.
(Une personne se promène sur le chemin du parc. L'écran fait un gros plan sur leur tête et des points d'interrogation apparaissent au-dessus.)
Si vous avez du mal à gérer le stress, l'anxiété, la dépression ou les émotions négatives et que cela affecte votre quotidien, sachez qu'il existe de l'aide.
(La même personne est assise à une table et sa tête repose sur ses bras croisés. Le texte dans une bulle à l'écran indique : « Je me sens toujours anxieux. »)
(L'écran passe à une autre personne allongée sur un canapé. Dans une bulle à l'écran, on peut lire : « Je n'arrive pas à dormir et je ne comprends pas pourquoi. »)
(L'écran passe à une personne assise sur une chaise dans un salon. Dans une bulle à l'écran, on peut lire : « Je suis tellement en colère et stressé. »)
Il existe différents moyens de trouver du soutien. Des ressources gratuites et confidentielles sont à votre disposition.
(L'écran fait un gros plan sur la personne assise sur une chaise dans un salon, revient à la personne allongée sur le canapé, puis à la personne anxieuse sur son téléphone cellulaire. Dans les bulles, on peut lire : « Je peux m'en sortir », « Je me sens écouté » et « Je me sens soulagé ».)
Certains de vos proches peuvent également traverser une période difficile.
Le simple fait de leur faire savoir que vous vous souciez d'eux peut s'avérer très bénéfique. Écoutez-les et montrez-leur que vous êtes là pour les aider.
(Deux personnes assises à une table dans un café avec des tasses de café devant elles. L'une a le bras autour de l'autre.)
Si vous ou un proche êtes confrontés à des pensées suicidaires ou à un sentiment de désespoir, il existe de l'aide. Appelez ou envoyez un SMS au 9-8-8 pour un soutien sans jugement 24 heures sur 24, 7 jours sur 7. Parlez à quelqu'un dès aujourd'hui.
(Gros plan d'une main tenant un téléphone cellulaire. L'autre main compose le 9-8-8. Le 9-8-8 apparaît dans un grand cercle. L'écran affiche le texte suivant : « Appelez ou envoyez un SMS au 9-8-8 pour un soutien en matière de prévention du suicide. »)
(L'écran se divise en deux, avec le téléphone cellulaire du côté gauche et une personne assise par terre, les jambes croisées, en train d'envoyer un SMS du côté droit.)
(Du côté gauche de l'écran, à côté du téléphone cellulaire, on peut lire : « Quelle est la raison de votre appel aujourd'hui? », puis « Je suis là pour vous écouter ».)
(Du côté droit de l'écran, à côté de la personne qui envoie le SMS, on peut lire : « Peu importe ce que vous vivez, vous n'êtes pas seul. »)
Pour en savoir plus sur les ressources en santé mentale, y compris le 9-8-8, consultez le site canada.ca/sante-mentale.
(Canada.ca/sante-mentale est inscrit à l'écran.)
(Le logo du gouvernement du Canada apparaît.)
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