Demander de l’aide en matière de santé mentale  

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Transcription

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Certains d’entre nous vivrons des défis de santé mentale,

(À l’aquarelle, des traits noirs se dessinent devant un personnage jaune. Des gouttes bleues et noires tombent sur la toile. Le personnage se retrouve devant des nuages foncés qui défilent.)

et donner un sens à ces pensées et ces émotions peut être difficile.

Peu importe l’ampleur de vos difficultés, obtenir du soutien peut vous aider à vous sentir mieux.

Voici certains signes pouvant indiquer qu’il est temps de demander de l’aide:

(Sur une autre toile, la pupille d’un oeil est remplie de nuages menaçants. Des taches d’aquarelles bleues s’étendent depuis l’oeil. Une larme se forme au creux de l’oeil et tombe sur une autre toile, s’y étendant pour devenir la silhouette d’un visage. Au coeur du visage, une mention apparaît, se lisant: « Je ne me sens pas bien. »)

Un sentiment d’inquiétude, de tristesse ou d’irritabilité qui persiste ou qui affecte votre quotidien;

Des problèmes de santé physique chroniques inexpliqués comme des maux de dos, des maux de ventre, de l’insomnie ou des maux de tête.

Si vous avez des doutes ou des inquiétudes sur votre santé mentale, demandez de l’aide.

(La silhouette s’efface. Sur une autre toile, une personne orangée en réconforte une autre à l’air attristé en posant la main sur son épaule.)

Pour commencer, vous pouvez trouver quelqu’un à qui vous êtes à l’aise de vous confier.

(Sur une autre toile, toujours à l’aquarelle, deux tasses fumantes se dessinent côte à côte.)

Comme un professionnel de la santé, un spécialiste en santé mentale, un ami, un membre de la famille ou une personne en qui vous avez confiance.

(Sur une autre toile, un personnage orangé apparaît, tenant un téléphone contre son visage. Le téléphone, une fois abaissé, affiche le numéro suivant: 9-8-8.)

Si vous pensez au suicide, appelez ou textez le 9-8-8. Un intervenant formé sera là pour vous écouter, sans jugement, en tout temps.

(Sur une autre toile, le personnage jaune du début est représenté à l’aquarelle face à un horizon lumineux de traits jaunes, orange et rouges. Une mention apparaît, se lisant: « Trouvez les ressources à Canada.ca/sante-mentale. »)

Peu importe ce que vous traversez, vous n’êtes pas seuls.

Trouvez les ressources à Canada.ca/sante-mentale.

(Le logo du gouvernement du Canada apparaît.)

Un message du Gouvernement du Canada.